今週は繁忙期につき、気力体力共に削られています。
内容が無いです。
来週土曜には遂に初のレースに挑戦……！！ということで、再来週は内容がありますが、来週金曜まで仕事詰めですので、簡易更新です。
酷暑に負けつつあるひとり暮らし、1368日目の記録。
こんしゅうのわたし
日〜水で働き、木曜は休みだったのだが、普段と違うポジションの仕事だったからか疲れが取れず...何もできず……
なんとか暑い中自転車漕いで、ささしまライブ近くのカミハギサイクルへ。
現在、GIANTのcontendAR4の21年モデルについてたまんまの700×32cのタイヤを履いていて、スピードだけを意識して細いものに替えようかと思ったのだが「今のレースシーンでも32cは必ずしも無しではないし、無理して細くしなくても……」と店員さんに言われたので結局替えず。あと2週間もないのでここから劇的に良くなることもないし、ローラーに程よく乗りながら、25日の整体・マッサージまではモガキも入れたりして刺激を入れて、26,27は休養、28は短めのローラーと、体調次第で軽い外乗りでフォームの確認を入れて、29は完全なレストにしてレースに臨みたいところ。
写真は、4年目にして初めて自転車で訪れたささしまライブ駅周辺から見た名古屋ビル群。
金曜。このブログの更新当日は早めの退勤だったので、ローラー。ローラーなのでトップスピードは出そうと思えばどこまでもという感じだが、今日のテーマは低心拍で出せるだけのスピード。130台で道中乗って、後半は140前半、ラスト1分はモガキという感じ。呼吸と体重の乗せ方を意識するだけで、普段150とか叩いて載せている平均26キロがこのくらいの心拍で出せる。明日は早朝勤務なので午後は乗れるが、明日の午後もこの感覚を沁みつかせるためのライドにしたい。実に収穫あるローラー練習だった。もう1週間前にもなると、高強度乗ってもケガと疲れの元でしかない。スプリントの練習は仕事と折り合いも付かず、正直不足している。そもそもの脚力も足りていないと自覚しているが、追走意識の回す練習、持久系の練習がある程度活きてくれることを祈るしかない。DNFだけは避けたいな。先輩と乗るペア2hエンデューロがメインカードなので、そこに向けては自分なりの万全をもって迎えられると思う。「先輩の前で自力」をモットーにがんばります。
練習後はいつものカフェで当ブログ執筆。いつもと席を変えて……
この時間までに練習終えれば、お急ぎモードの洗濯して干せば日没までに乾く。名古屋の暑さ、おそるべし。明日は37度、明後日は38度にもなるらしい。名古屋の夏も4度目となればそろそろ慣れが出てきてもよさそうなものだが、なかなかどうして、身体は慣れてくれないもので……
うさぎの置物がかわいい。
こんしゅうのけいば
こんしゅうのひとくち
5歳
レッドラグラス
来週以降負荷強化とのこと。脚元に弱さがでるとはなあ。。。
4歳
ルージュベルベット
遂にトレセンに帰ってきた。来月、9/20の中山で復帰予定とのこと。私も仕事で関東に戻るので、ついでに観に行きたい。楽しみ。
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